Любовь к себе и похудение. Кнут или пряник?

Мы очень часто используем любовь к себе как инструмент мотивации. И это очень сильный и правильный инструмент. Главное — разобраться, как именно его использовать.

Как правило, любовь в контексте данной проблемы мы обещаем себе в качестве награды в случае достижения успеха: «Вот похудею — и буду любить себя».

И ведь действительно, если мы себя полюбим сейчас такими, какие мы есть, то на этом мы успокоимся и станем жить в полной гармонии со своими лишними килограммами и жировыми складками на талии. С другой стороны, обещание любви в случае достижения успеха уже само по себе стимулирует к работе.

На первый взгляд, с вышесказанным трудно поспорить. Но давайте же разберемся, в чем здесь кроется ошибка.

Во-первых, предлагаю быть предельно откровенными с собой. Уверены ли мы, что принятие себя в весе, который нам доставляет кучу дискомфорта, лишает тех радостей жизни, которые доступны нашим стройным подругам, а кроме того, грозит проблемами со здоровьем (отечные ноги, больное сердце, да мало ли еще болезней, которые провоцируются полнотой) — это есть проявление любви к себе? Скорее, это напоминает самобичевание.

Мне очень понравилась мысль на этот счет в одной из прочитанных мною книг о том, что смириться с лишним весом равнозначно тому, что добровольно повсюду носить с собой 1−2 мешка картошки. И правда ведь, разве согласились бы вы на такие истязания, если бы любили себя?

Что же касается использования любви на условиях «постоплаты» (сначала похудею, а потом уж я буду себя любить) для мотивации и стимулирования процесса, то и тут не все так просто. Очень хорошо можно это проиллюстрировать на примере ребенка, который учится ходить. Разве мама говорит ему, что будет его любить только тогда, когда он научится ходить? Разве она упрекает его в том, что он еле стоит на ногах? Нет же, мудрая мама любит своего ребенка уже сейчас, и при этом он, окруженный ее любовью и одобрением, делает своим первые шаги.

Понимаете, о чем я? Конечно, все ясно и логично. Но причем тут вы и процесс обретения стройности? Сейчас поясню: процесс обретения стройности здесь выступает в роли процесса обучения ходить, а вы — в роли той самой маленькой девчушки, делающей свои первые шаги. И пока вы только учитесь быть стройной, вы должны проявить к себе максимум любви и понимания.

Ведь если мы лишаем себя любви, то маленькая девочка внутри нас чувствует себя никому не нужной и отвергнутой. Ей грустно и обидно, что ее все время критикуют, какой уж тут энтузиазм? Какая уж тут мотивация?

Кроме того, лишая себя любви, мы попадаем еще в одну довольно коварную ловушку: мы каждый раз откладываем любовь на потом, а, достигнув результата, недолго радуемся и тут же озадачиваем себя новой целью, и обещанная себе любовь снова маячит где-то за горизонтом. И хотя в редких случаях общий уровень любви к себе может расти, в целом наблюдается такая картина: мы ставим себе цель сбросить лишний вес и, предположим, путем титанических усилий и дисциплины достигаем поставленной цели и даже какое-то время гордимся собой, принимая комплименты и восхищение окружающих.

Однако же в скором времени (если уже не в процессе достижения поставленной цели) вырисовывается новый объект работ — как-то недостаточно упруга кожа или же там целлюлит, а то и недостаточно красивые коленки (для многих последнее прозвучит смешно, но, тем не менее, это вполне реальный пример из жизни одной моей стройной и подтянутой подруги). Опять же, это вполне нормальный процесс, как говорится, всегда есть к чему стремиться, совершенству нет предела. И чем выше на гору мы взбираемся, тем шире становиться панорама.

Однако наш успех целиком и полностью зависит от нашего отношения к себе. Поэтому любить себя просто необходимо даже тогда, когда вы хотите меняться.


19:46 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Раскрутка сайта. Практические рекомендации

Раскрутка сайта. Практические рекомендации

Создать сайт и поместить его в интернете – это малая доля работы человека, который хочет, чтобы его работа была востребована на все 100 процентов. Такой сайт просто напросто никто не найдет без знания...
Кто правил народами Британии? Шотландия

Кто правил народами Британии? Шотландия

На гэльском эта страна и сейчас называется Alba, но начиная примерно с 1300 года на английском и шотландском (нижнешотландском) её стали называть Scotland. Крайние цифры в скобках — даты р...
Подарок на День учителя

Подарок на День учителя

5 октября 2008 г Мир отмечает День учителя. Так или иначе, каждому эта дата близка и понятна, потому что каждый из нас имеет за плечами восемь-десять лет, проведённых в стенах средней школы, с такими ...
Вкусные рецепты: "Бабушкины пышки", бутерброд "утюг", Пикантный салатик с куриной грудкой

Вкусные рецепты: "Бабушкины пышки", бутерб...

"Бабушкины пышки"Прочитала замечательный рецепт у sigma002 и вспомнила,как подобные пышки готовила моя бабушка.Самым ярким воспоминанием детства было,как бабушка лепит пышки,дедушка их жарит на печке,...
Красивую шляпку к лету? Свяжем!

Красивую шляпку к лету? Свяжем!

Лето 2010 года оказалось необыкновенно жарким и солнечным, и наши милые дамы вспомнили о таком аксессуаре, как шляпка. Шляпка, шапочка, панамка, кто как называет этот головной убор. Красивые летние ша...
Шпаргалки и ЕГЭ – 2009

Шпаргалки и ЕГЭ – 2009

Шпаргалки, как известно, это не только тупое списывание, это творческий процесс, как в деле подготовки к экзамену – материал лучше усваивается, когда пишешь их сам, но и в умении ими воспользоваться, ...
Может заинтересовать

Джинсы наступающего сезона. Какие они?

А знаете ли вы, что название самой модной и популярной одежды «джинсы» произошло от...

Вкусные рецепты: Батон банановый, Салат из сырых ш

Батон банановыйПримерно в 50 мл. воды и 1 чайной ложке сахара, развести дрожжи. Дать подняться. Бана...

Как выбрать фотоаппарат из класса недорогих?

Среди большого количества предложений цифровых фотоаппаратов в современных магазинах можно встретить...

Кухонная медитация

Ни для кого не секрет, что женщина проводит на кухне большую часть времени, отведённого для дома и с...

Арендовать самолет, который доставит вас в любое м

Арендовать самолет, который доставит вас в любое место сегодня легче, нежели заказать автомобиль. До...

Чем наполнить свой сайт?

Изначально перед созданием сайта каждый из нас ищет тему для своего веб-проекта. Как только тема выб...

Вкусные рецепты: Пасхальный рулет с омлетом и лосо

Пасхальный рулет с омлетом и лососемВзбить с молоком 4 яйца, добавив соль, перец и зелень. Из получи...

Рубенс. Конный портрет Филиппа Четвертого. А где к

Сколько времени нужно художнику, чтобы написать многофигурное полотно размером три с половиной на дв...

Как добавить сайт в DMOZ

Информации о том, что такое каталог в интернете хоть отбавляй. Каталог этот очень популярный и прест...

Очень интересная статья об аудиорекламе и ее основ

Смысл абсолютно любой рекламной кампании состоит в том, чтобы держать человека в напряжении, сообщат...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.