Как научиться выполнять обещания, сделанные самой себе?

С тобой подобное тоже случалось? Большинство из нас столько раз клялись себе начать новую жизнь! «Надоело! Я так больше не могу! Прямо сейчас я начинаю следить за собой по всем правилам. Спортзал! Не меньше трех раз в неделю непременно. Забыть про "Одноклассников" на работе - я профессионал и строю достойную карьеру. А когда Он рядом, позволю себе быть просто женщиной». Энергия переполняет тебя.
Но почему-то в большинстве случаев все возвращается к прежнему состоянию...Что же тебе помешало?

Ошибка масштаба
Твой план "С завтрашнего утра" включает все, что представляет ценность: от привычки носить с собой запасные колготки до новых способов обращения с ребенком. Задача похвальная, но, к сожалению, практически не выполнимая. Глобальная перестройка себя всегда проходит нелегко.
Тебе предстоит пройти через этап формирования новых привычек. Многе детали при этом могут оказаться неучтенными.
Например, как именно будет выражаться твое решение быть образцовой мамой? В частых играх с ребенком, освоении особой методики воспитания, как-то иначе? А если ты перестанешь перекусывать на работе, как ты будешь справляться с голодом? Или с депрессией, если не будет шоколадок? Представляешь, сколько нюансов тебе необходимо учесть, если ты поставила цель ПОЛНОСТЬЮ поменять свою жизнь?

Вредный зверь Тяни-Толкай
Эта причина вытекает из предыдущей. Ты вдруг выясняешь, что выполняя одно данное себе обещание, ты нарушаешь второе. Ну как, например, стать мягкой и женственной и в то же время волевой владелицей бизнеса? А если таких сфер не две, а четыре, пять, десять? Все же лучше воспитывать в себе хорошие привычки шаг за шагом, а иначе напряжения не миновать.

"Я всего лишь загляну"
Этот зверь хитер и силен. Чтобы твоя жизнь реально стала лучше, требуется затратить усилия, особенно на первых порах. Первые пару дней тебя переполняет энергия и все получается довольно легко. Но вот что-то получилось не так, как было собиралась, на что-то не хватило средств, близкий мужчина не поддержал, солнце скрылось за тучи... И в твою голову закрадывается сомнение в успехе. Эти сомнения обычно бывают мощнее энтузиазма, он разбит, сил начинает доставать.

Удручающая картинка? Не бойся, с этой бедой можно справиться.


Ищи прямой путь
Если уж мы договорились фокусироваться на чем-то одном, то пусть это будет максимально важная для тебя область (фигура, карьера, семья). Очень важно, чтобы результат вдохновлял тебя. Например, если у тебя не ладится карьера, не стоит хвататься за самые сложные задания, демонстрируя начальству свое трудолюбие. Скорее всего, ты потерпишь фиаско. Лучше проанализируй, почему так получается: может, тебе стоит серьезно поработать над навыками самопрезентации или ты вообще выбрала не ту профессию?
Проявляй чуткость к своим эмоциям, обращай внимание на свои болевые точки: самая неприятная из них и есть самая важная для тебя сфера жизни.

Укореняй свои привычки
Двигайся к своей цели небольшими шажками, давай себе время перевести дух. Одну большую жизнь составляет множество, казалось бы, незначительных мелочей. Сегодня начала использовать водостойкую подводку для глаз вместо обычной и теперь окончательно избавлена от потеков под глазами в дождливую погоду. Ерунда, а насколько удобнее!

Не стоит выкладываться на 200% в спортзале в первый же день занятий. Гораздо разумнее и эффективнее привыкать к нагрузке постепенно.
Во всех нас изначально заложено стремление к стабильности, для укоренения вновь приобретенной манеры действовать необходимо ее упорное повторение в течение 20-90 дней. Важно: до тех пор, пока действие не станет автоматическим, надо очень тщательно контролировать себя и не разрешать послаблений.

Вечный двигатель
Не исключено, совет не спешить выглядит для тебя малоэффективным. Еще бы! Темп жизни высок, так можно и не успеть ничего. Не опоздаешь, если возьмешь маленький, но существенный секрет: продвижение к цели должно быть непрекращающимся. В идеале маленькая хорошая черта должна появляться у тебя каждую неделю. Более быстрый темп приведет к утомлению, излишне мягкий - к ненужной расслабленности.
Лучше всего, если ты будешь поочередно фокусироваться на разных сторонах твоей жизни. Так ты избежишь скуки и в итоге получишь более сбалансированный результат.

Твоя неPR кампания
Вряд ли о своем намерении заняться над собой стоит рассказывать окружающим. Чужие советы и замечания (причем как отрицательные, так и положительные) - чуть ли не лучший способ сбить боевой настрой в самом начале. Имей это в виду!

Получай удовольствие
Это – основное условие. Все, за что ты берешься, тем более по собственной инициативе, должно давать тебе радость, а иначе в чем смысл? Всегда помни об этом!

Материалы сайта http://secretway.ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:29 15.12.2016 Abhasia1.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Какой выбрать хостинг

Какой выбрать хостинг

Выбор любого хостинга, зависит от того для чего предназначен сайт, и на каком языке был написан. Конечно, выбор зависит и от желаемой технологической соответствии и объёма памяти. Выбор хостинга завис...
Вкусные рецепты: Шампиньоны в сметане с сыром, Салат из отварной белой рыбы и авокадо под сырно-укропным соусом, Хлеб сырный

Вкусные рецепты: Шампиньоны в сметане с сыром, Салат...

Шампиньоны в сметане с сыромШампиньоны помыть, порезать и отварить. Отварные грибы откинуть на дуршлаг и дать стечь жидкости. В глубокую форму( можно чугунную сковороду) выложить грибы, добавить смета...
Латунь - вечный материал для люстр

Латунь - вечный материал для люстр

Классические светильники - люстры, бра, настольные лампы, торшеры, а также карнизы, держатели штор, подставки для цветов, подсвечники, балясины, фиксаторы ковровых дорожек и другие элементы интерьера ...
Музыка романтизма: какой она была? Рихард Вагнер

Музыка романтизма: какой она была? Рихард Вагнер

Феерически-мистическая музыка Вагнера звучит по всему миру. Однако Вагнер в Израиле, мягко говоря, не приветствуется. Каждый народ имеет право на то, что можно назвать «гуманитарной защитой&raqu...
Музыка XIX века: какой она была? Итальянские истории

Музыка XIX века: какой она была? Итальянские истории

Почему-то редко задаются вопросом: кто изображен на картине Брюллова «Всадница»? А ведь и у этой девушки-всадницы, и у девочки, которая ее радостно встречает, есть имена, и эти имена имеют...
Заработок на Турбобит

Заработок на Турбобит

Наращивает обороты молодой российский файлообменник. Отличные условия заработка, есть возможность создавать на предоставленной базе собственный файловый сервер. Развивающиеся файлообменники обладают ...
Самое интересное

Новый метод лечения застарелого вывиха предплечья

Бабовников А. В. , Пряжников Д. А. , Рубекина Л. Н. , Цыпурский И. Б. Московский Государственный М...

Добро пожаловать в Лондон, или Вы готовы окунуться

Лондон — столица Соединенного Королевства Великобритании и Северной Ирландии, расположен ...

Парабеллум. Старый пистолет или современный патрон

«Si vis pacem, para bellum». (В переводе с латыни: «Хочешь мира — готов...

Что сильнее материнского инстинкта? Исповедь детоу

Пока ты жив, не умирай! На этот мир взгляни! У многих здесь душа мертва, Они мертвы внутри. «З...

Свободная школа «Саммерхилл». Чему можно научиться

У школы «Саммерхилл» много противников и много доброжелателей. Основанная в 1921 году, о...

Бизнес по разведению пчел

В многоэтажке разведение пчел бессмысленно. Съедят соседи прежде, чем получите товарную продукцию. Н...

Гостевые дома: основные преимущества отдыха в част

Собираетесь на Черное море и подыскиваете наиболее подходящее жилье? Если в отеле для вас слишком шу...

Почему читать лёжа вредно?

Как приятно после напряжённой работы прилечь на мягком диванчике с книжкой, журнальчиком или газетко...

Mysql и CVS

Добрый день!Сегодня очередной пост о mysql Хотел бы с вами поговорить о проблеме заполнении данных в...

Чем полезны развивающие игры для детей. Влияние па

В настоящее время существует огромное множество разнообразных игр для детей любого возраста, от логи...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.