Любовь к себе и похудение. Кнут или пряник?

Мы очень часто используем любовь к себе как инструмент мотивации. И это очень сильный и правильный инструмент. Главное — разобраться, как именно его использовать.

Как правило, любовь в контексте данной проблемы мы обещаем себе в качестве награды в случае достижения успеха: «Вот похудею — и буду любить себя».

И ведь действительно, если мы себя полюбим сейчас такими, какие мы есть, то на этом мы успокоимся и станем жить в полной гармонии со своими лишними килограммами и жировыми складками на талии. С другой стороны, обещание любви в случае достижения успеха уже само по себе стимулирует к работе.

На первый взгляд, с вышесказанным трудно поспорить. Но давайте же разберемся, в чем здесь кроется ошибка.

Во-первых, предлагаю быть предельно откровенными с собой. Уверены ли мы, что принятие себя в весе, который нам доставляет кучу дискомфорта, лишает тех радостей жизни, которые доступны нашим стройным подругам, а кроме того, грозит проблемами со здоровьем (отечные ноги, больное сердце, да мало ли еще болезней, которые провоцируются полнотой) — это есть проявление любви к себе? Скорее, это напоминает самобичевание.

Мне очень понравилась мысль на этот счет в одной из прочитанных мною книг о том, что смириться с лишним весом равнозначно тому, что добровольно повсюду носить с собой 1−2 мешка картошки. И правда ведь, разве согласились бы вы на такие истязания, если бы любили себя?

Что же касается использования любви на условиях «постоплаты» (сначала похудею, а потом уж я буду себя любить) для мотивации и стимулирования процесса, то и тут не все так просто. Очень хорошо можно это проиллюстрировать на примере ребенка, который учится ходить. Разве мама говорит ему, что будет его любить только тогда, когда он научится ходить? Разве она упрекает его в том, что он еле стоит на ногах? Нет же, мудрая мама любит своего ребенка уже сейчас, и при этом он, окруженный ее любовью и одобрением, делает своим первые шаги.

Понимаете, о чем я? Конечно, все ясно и логично. Но причем тут вы и процесс обретения стройности? Сейчас поясню: процесс обретения стройности здесь выступает в роли процесса обучения ходить, а вы — в роли той самой маленькой девчушки, делающей свои первые шаги. И пока вы только учитесь быть стройной, вы должны проявить к себе максимум любви и понимания.

Ведь если мы лишаем себя любви, то маленькая девочка внутри нас чувствует себя никому не нужной и отвергнутой. Ей грустно и обидно, что ее все время критикуют, какой уж тут энтузиазм? Какая уж тут мотивация?

Кроме того, лишая себя любви, мы попадаем еще в одну довольно коварную ловушку: мы каждый раз откладываем любовь на потом, а, достигнув результата, недолго радуемся и тут же озадачиваем себя новой целью, и обещанная себе любовь снова маячит где-то за горизонтом. И хотя в редких случаях общий уровень любви к себе может расти, в целом наблюдается такая картина: мы ставим себе цель сбросить лишний вес и, предположим, путем титанических усилий и дисциплины достигаем поставленной цели и даже какое-то время гордимся собой, принимая комплименты и восхищение окружающих.

Однако же в скором времени (если уже не в процессе достижения поставленной цели) вырисовывается новый объект работ — как-то недостаточно упруга кожа или же там целлюлит, а то и недостаточно красивые коленки (для многих последнее прозвучит смешно, но, тем не менее, это вполне реальный пример из жизни одной моей стройной и подтянутой подруги). Опять же, это вполне нормальный процесс, как говорится, всегда есть к чему стремиться, совершенству нет предела. И чем выше на гору мы взбираемся, тем шире становиться панорама.

Однако наш успех целиком и полностью зависит от нашего отношения к себе. Поэтому любить себя просто необходимо даже тогда, когда вы хотите меняться.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:46 24.03.2017 Abhasia1.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Атака на рак, или Зачем Белый дом розовым стал?

Атака на рак, или Зачем Белый дом розовым ста...


Каждая пятая из нас будет диагностирована раком груди. В США 30 тысяч из диагностированных умирает ежегодно. Это те, которые были диагностированы слишком поздно. Диагностированные вовремя выживут благ...


Как приготовить вкусные пирожки на кефире?

Как приготовить вкусные пирожки на кефире?


Вы знаете какое-нибудь более уютное и домашнее блюдо, чем пирожки? Даже не буду пояснять… Вопрос, конечно же, чисто риторический. Лично для меня ответ совершенно очевиден! Такого блюда нет...


Куда нынче выгодно вкладывать деньги?

Куда нынче выгодно вкладывать деньги?


 Фондовый рынок или инвестиции офф-план?Допустим, инвестиция 50. 000 € в фондовый рынок принесет в среднем прибыль от 10 до 14%, то есть, максимум 7. 000 €. Конечно, это очень не плохой вариант вложен...


Подъемно-раздвижные окна

Подъемно-раздвижные окна


Вертикально скользящие окна раздвижные из стеклокомпозита пришли на российский рынок совсем недавно. Компания «Окнамир» предлагает своим покупателям  уникальную серию легких и прочных...


«Дома и стены помогают». Так ли это?

«Дома и стены помогают». Так ли это?


Раньше в России многие полагали, что чем дольше больные находятся в больничном стационаре, особенно после серьёзной операции или при лечении опасного заболевания, тем полноценнее лечение. Исследования...


Как «очистить» организм? Токсины, на выход!

Как «очистить» организм? Токсины, на выход!


В последнее время в рейтинге «болезней цивилизации» одну из первых позиций занимает токсемия — отравление организма токсинами. Почему это происходит с нами и как этого не допуст...


Интересное

Подарок на День учителя

5 октября 2008 г Мир отмечает День учителя. Так или иначе, каждому эта дата близка и понятна, потому что каждый из нас имеет за плечами восемь-десять лет, проведённых в стенах средней школы, с такими ...

Как пользоваться дискетой?

Дискета, кассета-конверт с гибким магнитным диском (флоппи-диском). В центре дискеты имеется отверстие для установки на дисковод. Используется главным образом в персональных ЭВМ для хранения информаци...

Лапароскопия в гинекологии!

Русский гинеколог Д. О. Отт в 1901г. впервые выполнил осмотр органов брюшной полости через кольпотомное отверстие. Для этого он использовал налобный рефлектор и лампу, поместив пациентку в глубокое по...

Мебель для гостиной

Гостиная чаще всего располагается в самом просторном помещении дома или квартиры, ведь уже само название указывает на то, что в ней будут принимать гостей. Но и для  хозяев гостиная служит местом...

Итальянские кухни

В последние годы сформировалась тенденция покупать корпусную кухонную мебель под заказ. Конечно, у такого способа обставить квартиру до сих пор есть противники. Говорят, что кухня под заказ это всегда...

Аттракцион Блиц Портрет как малый бизнес

Суть такова. Вы присаживаетесь на пуфик перед экраном и Вас фотографируют в разных позах и ракурсах. Аттракцион делает 3 снимка с периодичностью в 5 секунд. Далее эти фото выводятся на экран, Вы выбир...

Что общего у лекарства и салата? О пользе капусты

Еще пару лет назад без колбасы и майонеза невозможно было представить ни дня. А сегодня тенденции здорового питания становятся настолько привычными, что домашние на праздник просят приготовить не ...

Чем удивил Ярославль перед своим 1000-летним юбиле

Одному из древнейших городов России — Ярославлю в этом году исполняется 1000 лет. На середину сентября намечен грандиозный праздник, посвященный этой дате. Я мечтала побывать в Ярославле, ...

Почему я создаю свои видеоуроки, тесты?

Кокорин Виктор: Почему я создаю свои видео уроки, тесты и другие электронные материалы?            В начале рассмотрим причины по которым я перешёл...

Чулочно-носочные изделия для детей

Ни у кого не возникает сомнений, что детская одежда должна быть самой лучшей. Тем более, когда речь идёт о детских чулочно-носочных изделиях. Ведь носки и колготки будут иметь непосредственный контакт...

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.