Как научиться выполнять обещания, сделанные самой себе?

С тобой подобное тоже случалось? Большинство из нас столько раз клялись себе начать новую жизнь! «Надоело! Я так больше не могу! Прямо сейчас я начинаю следить за собой по всем правилам. Спортзал! Не меньше трех раз в неделю непременно. Забыть про "Одноклассников" на работе - я профессионал и строю достойную карьеру. А когда Он рядом, позволю себе быть просто женщиной». Энергия переполняет тебя.
Но почему-то в большинстве случаев все возвращается к прежнему состоянию...Что же тебе помешало?

Ошибка масштаба
Твой план "С завтрашнего утра" включает все, что представляет ценность: от привычки носить с собой запасные колготки до новых способов обращения с ребенком. Задача похвальная, но, к сожалению, практически не выполнимая. Глобальная перестройка себя всегда проходит нелегко.
Тебе предстоит пройти через этап формирования новых привычек. Многе детали при этом могут оказаться неучтенными.
Например, как именно будет выражаться твое решение быть образцовой мамой? В частых играх с ребенком, освоении особой методики воспитания, как-то иначе? А если ты перестанешь перекусывать на работе, как ты будешь справляться с голодом? Или с депрессией, если не будет шоколадок? Представляешь, сколько нюансов тебе необходимо учесть, если ты поставила цель ПОЛНОСТЬЮ поменять свою жизнь?

Вредный зверь Тяни-Толкай
Эта причина вытекает из предыдущей. Ты вдруг выясняешь, что выполняя одно данное себе обещание, ты нарушаешь второе. Ну как, например, стать мягкой и женственной и в то же время волевой владелицей бизнеса? А если таких сфер не две, а четыре, пять, десять? Все же лучше воспитывать в себе хорошие привычки шаг за шагом, а иначе напряжения не миновать.

"Я всего лишь загляну"
Этот зверь хитер и силен. Чтобы твоя жизнь реально стала лучше, требуется затратить усилия, особенно на первых порах. Первые пару дней тебя переполняет энергия и все получается довольно легко. Но вот что-то получилось не так, как было собиралась, на что-то не хватило средств, близкий мужчина не поддержал, солнце скрылось за тучи... И в твою голову закрадывается сомнение в успехе. Эти сомнения обычно бывают мощнее энтузиазма, он разбит, сил начинает доставать.

Удручающая картинка? Не бойся, с этой бедой можно справиться.


Ищи прямой путь
Если уж мы договорились фокусироваться на чем-то одном, то пусть это будет максимально важная для тебя область (фигура, карьера, семья). Очень важно, чтобы результат вдохновлял тебя. Например, если у тебя не ладится карьера, не стоит хвататься за самые сложные задания, демонстрируя начальству свое трудолюбие. Скорее всего, ты потерпишь фиаско. Лучше проанализируй, почему так получается: может, тебе стоит серьезно поработать над навыками самопрезентации или ты вообще выбрала не ту профессию?
Проявляй чуткость к своим эмоциям, обращай внимание на свои болевые точки: самая неприятная из них и есть самая важная для тебя сфера жизни.

Укореняй свои привычки
Двигайся к своей цели небольшими шажками, давай себе время перевести дух. Одну большую жизнь составляет множество, казалось бы, незначительных мелочей. Сегодня начала использовать водостойкую подводку для глаз вместо обычной и теперь окончательно избавлена от потеков под глазами в дождливую погоду. Ерунда, а насколько удобнее!

Не стоит выкладываться на 200% в спортзале в первый же день занятий. Гораздо разумнее и эффективнее привыкать к нагрузке постепенно.
Во всех нас изначально заложено стремление к стабильности, для укоренения вновь приобретенной манеры действовать необходимо ее упорное повторение в течение 20-90 дней. Важно: до тех пор, пока действие не станет автоматическим, надо очень тщательно контролировать себя и не разрешать послаблений.

Вечный двигатель
Не исключено, совет не спешить выглядит для тебя малоэффективным. Еще бы! Темп жизни высок, так можно и не успеть ничего. Не опоздаешь, если возьмешь маленький, но существенный секрет: продвижение к цели должно быть непрекращающимся. В идеале маленькая хорошая черта должна появляться у тебя каждую неделю. Более быстрый темп приведет к утомлению, излишне мягкий - к ненужной расслабленности.
Лучше всего, если ты будешь поочередно фокусироваться на разных сторонах твоей жизни. Так ты избежишь скуки и в итоге получишь более сбалансированный результат.

Твоя неPR кампания
Вряд ли о своем намерении заняться над собой стоит рассказывать окружающим. Чужие советы и замечания (причем как отрицательные, так и положительные) - чуть ли не лучший способ сбить боевой настрой в самом начале. Имей это в виду!

Получай удовольствие
Это – основное условие. Все, за что ты берешься, тем более по собственной инициативе, должно давать тебе радость, а иначе в чем смысл? Всегда помни об этом!

Материалы сайта http://secretway.ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:29 15.12.2016 Abhasia1.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Фета или не фета

Фета или не фета


Фета – очень популярный продукт на территории СНГ. Что же такое сыр Фета? – Фета – это мягкий сыр из овeчьего молока, с незначительным добавлением козьего. Традиционный продукт греческого животноводст...


Какие развивающие игрушки для ребёнка до полугода можно сделать самому?

Какие развивающие игрушки для ребёнка до полу...


Когда женщины уходят в декрет, до родов остаётся примерно два месяца. Это самая лучшая пора, чтобы заняться подготовкой к встрече с малышом. И вот когда все вещи перестираны, поглажены и лежат на свои...


Что нужно брать с собою в полет?

Что нужно брать с собою в полет?


Сегодня поговорим о некоторых хитростях для тех, кто собирается лететь самолетом. Опытные путешественники о них и так знают, но большинство из нас все же не пользуется данным видом транспорта еже...


Вкусные рецепты: Сочни-пирожки с яблоками, Свекольный салат., Постный пирог

Вкусные рецепты: Сочни-пирожки с яблоками, Св...


Сочни-пирожки с яблоками1. Масло комнатной t растереть с обычным и ванильным сахаром. 2. Добавить 3 яйца - хорошо перемешать, добавить в полученную смесь творог и перемешать. 3. Муку просеять, смешать...


Лечебная косметика

Лечебная косметика


Несмотря на то, что существует мнение: "Лечебной косметики не существует, это миф придуманный продавцами для увеличения продаж". Лечебная косметика это реальность: Во первых несмотря на то, что в Росс...


Храните деньги в сберегательной кассе...

Храните деньги в сберегательной кассе...


Эту советскую рекламную фразу, очень удачно использованную в одном из киношедевров великим Гайдаем, современные россияне уже не воспринимают столь иронично. Ведь быть клиентом Сберегательного банка в ...


Популярное

Вкусные рецепты: Шоколадно-миндальные пирожные с п

Шоколадно-миндальные пирожные с пропиткойПропитка (готовится заранее, за 3-4 часа, не меньше): Сливки довести до кипения на слабом огне, сразу же с огня снять и распустить в них поломанный шоколад. До...

На свалку или в ремонт?

Продолжаем разговор про вещи, которые требуется починить. В предыдущей статье речь шла о мелких электронных устройствах. Скажем прямо: не всё, вышедшее из строя, можно отремонтировать. Иногда это нец...

Каким мог бы быть Санкт-Петербург? Транспорт и инф

Как известно, история не имеет сослагательного наклонения. Тем не менее, интересно задуматься, каким мог бы быть в идеале облик родного города, к чему следует стремиться. В этом году автору этих...

Как выбрать светильник бра

Бра особенно популярны в последнее время, когда дизайнеры вернулись к зонированию пространства. И если раньше традиционно бра размещали только над кроватью, в качестве «ночника», то сегодня это важный...

Память не стареет? Баронесса Фальц-Фейн

«Хорлы напомнили мне тот мир, в каком, наверное, жили романтики и бродяги ослепительной гриновской мечты. Внешне город был похож на оранжерею среди прудов и экзотических клумб: вдоль широких уло...

Заказываем натяжные потолки в Москве: где лучшие ц

Разве капитальный ремонт может обойтись без разравнивания потолка? Работы по оштукатуриванию стоят немало, а результат часто расстраивает: свет покажет существующие шероховатости и неровности. Однако ...

Автомобильные туры по Европе: куда поехать из Карл

Курорт Карловы Вары …. Уже само это название действует успокаивающе. Карловы Вары – это 13 целебных источников, комфортабельные отели, прогулки на свежем воздухе. Карловы Вары – это отличный отдых все...

Анализ летнего сезона 2013 в Болгарии

Летом 2013 года по сравнению с летним туристическим периодом 2012 года в Болгарии был отмечен рост иностранных туристов в размере 5,4 %. Больше всего жителей из России посетили страну этим летом, ...

Как написать интересный рассказ?

Как писать рассказы, знают все писатели. Более того, они их пишут! Причем в огромных количествах. Каждый день в Интернете появляется множество новых опусов. Большинство рассказов похожи друг на друга,...

Кто такие бурмы?

Кошка — одно из немногих животных, простое созерцание которого способно приносить огромное эстетическое наслаждение. Бурма обладает не только восхитительной внешностью, но и ярко выраженно...

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.